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管理栄養士って?

管理栄養士国家試験まで、あと2週間となりました!
受験生のみなさんは、いよいよラストスパートですね。

管理栄養士”って給食の人?
というイメージを持っている人も多いでしょう。
確かに、病院や給食施設での献立作成も仕事の一部です。

ですが、4月から始まる新検診、保健指導にむけて
企業のメタボ対策栄養指導、さらにフィットネスクラブにおける栄養指導
などがあり、これから必要性の高い職業の一つといえるでしょう。

ですが、この“管理栄養士資格”は取得するには、かなり大変で
栄養士としての実務経験が必要な上、毎年行われる国家試験では
以前より上がったとはいえ、合格率は約3割。
なかなか、狭き門と言ったところです。

その“管理栄養士国家試験”が今月の23日(日)に実施されます。
受験される方は、これからが勝負の分かれ目です。
最後の追い込みでどれだけ、頑張れたかで合否が決まること多いのです。
例えば
・今までやった問題集で、苦手なところをもう1回やる。
・もし、時間に余裕があるなら、新しい問題を解く。
・トイレの時間、通勤電車の中、食事中もテキストを読み返す。
・そして、試験開始直前まで、教材をおさらいする。


そうすると、不思議なもので、本番に直前に勉強した
ことが出題されることがあるんですよね。んん~

必ず努力は報われるはず。ファイト!

では

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キレイな体作りのため
「ダイエットディナー」そして「エクササイズ」を提供している
“RAGAZZO”を主催しています。




最近の英語学習サイト

今日は朝から風が強い・・・
まさに春一番というやつですなぁ

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今日はちょっとダイエットねたはお休みしまして
別のお話です。

実はわたくし、どーしても英語が話せるようになりたくて
英語の勉強を日々、励んでいるのですが、
最近、ネットでは本当に色々な英語学習サイトが
あるんですよね~。
しかも、全部無料!タダっ!

今、わたくし個人的にハマッているのが
“iknow”という英語学習サイト。
これの何がすごいかって、この学習サイトのシステム。
英単語の和訳、英訳の問題はもちろん、学習した単語を使った
例文をネイティヴが言ってくれるので、発音や聞き取りの
学習にもなる。
しかも、1度学習した単語は、また忘れた頃に問題として
再登場するので、無理やり?覚えることができるという
優れもの。

このシステムって、一昔前だったら何万円もする英語教材
そのままですよ。

いや~世の中、便利になったものだなぁ

では

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ダイエットの意味とは

またまた、東京は雪ですね~
もう飽きちゃったよ~

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さて、先日の新聞の統計によると、年々ダイエットする女性が
減少しているとか・・・
なぜかと申しますと、
ただ体重を落とすだけのダイエットは
不健康であり、最近では、ただ痩せているだけではなく、
メリハリのあるグラマラスな身体を望んでいるということと、
ダイエットには色々とお金がかかるということが理由らしい。

 これは“ダイエット”という言葉をどういう意味で
とらえるかで、解釈がかわってくる気がします。
確かに、ただ痩せる=ダイエット、つまり減量ですね
なら、上記の文は理解できます。
 しかし、本来のダイエットの意味は、そうではないはず。
僕なりに、本来のダイエットの意味を解釈すれば、
ただ痩せるだけではなく、痩せることでより健康に、さらには
よりポジティブになることを目指すことだと思います。

 そうなると、この記事の意味は、多くの女性が、
食事の量を極端に減らしたり
一つの食品だけ食べて痩せるような、不健康なダイエットは
よくないという事に、気付き始めているということなのでは。
そう考えれば、よい傾向ですよね。

ちなみに、ダイエットしている男性は年々増加している
ようですよ。 

では

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高カカオチョコ!

まずは、今月の5日に発売されたDIMEに
掲載されました。
プレミアムダイエットフーズということで紹介されています。
ヒマがあったら見てやってくださいな。

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いや~出ていましたね~
ダイエット効果で人気、高カカオチョコ実は高カロリー

と言いますか、チョコなんだからカロリーは
高いに決まっていると思うのですが、
ダイエット効果を期待して、食べている人が
いるんですね。
まあ、僕もチョコレートは大好きなので、
食べたい気持ちはよぉーく解りますけどね。

カカオには、満腹中枢を刺激する効果があり
食欲を抑える働きがあるので、ダイエットには
効果的だということですが・・・

確かに、チョコに含まれている脂質は、消化・吸収に時間が
かかるため、おやつに少量のチョコを食べれば
空腹感を抑えることができ、食べる量が減るという
ことは考えられますね。
そして、疲れた時や、ここぞという時は
神経を興奮させる作用もあるので、
食べると効果的です。

けれど、ちょっとだけで終わらないのが、チョコ好きの
悲しい性!ついつい、食べ過ぎちゃうんですよね~
だから、痩せられないのだぁ~

では

ダイエットは順調ですか?
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めざせ!脱メタボ

こんにちは。
最近、ダイエット料理レシピをアップしていません。
もうちょっと、御待ちくださいね。

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さて、今年から始まる特定保健指導にむけて、フィットネス業界では
ここぞとばかりに、店舗数を増やしています。
特定保健指導とは、簡単に言えば、メタボリックの人は生活習慣病に
なる確立が高くなるので、それなりの資格を持った人に、それなりの場所で
指導してもらい、痩せてねっ
ということなんです。
もう、一部の会社ではメタボ気味の人に対して
改善するように指導しているところもあるとか。。

そんな訳で、これから脱メタボリック!のためにフィトネスクラブに
入会する方もいると思います。
しかし、なかなか運動を続けられないが正直なところですよね。
時間が無いとか、いざ行こうっ!と思っても、なんだか面倒になって
やめちゃうとか、運動することを習慣にするということは、
容易なことではありません。

そんな中、アメリカのフィットネスクラブのGMを勤めている方の
お話を聞く機会があり、会員を退会させない方法を聞いてきました。
その中で、長くフィットネスクラブで運動を続けるコツは、
やはり、「フィットネス内に仲間又は友人を作ること」だそうです。
例えば、グループエクササイズに参加して、同じ志しの友人を作るなど
した方が、あの人がいるなら、私もがんばろう・・・
という感じで、長続きできるそうです。

まずは、体験入会などしてみて、接客態度の良いスタッフがいる
ところを選ぶのもちろんのこと、トレーニング方法をキチンと
教えてくれるトレーナーさんがいるところを選ぶ必要も
ありますね。

とりあえず、最初の1歩が重要!
いい汗流して、脱メタボっ!

では

最近、ランキングが下降気味。。
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見た目経済

こんにちは。

いやー寒い日が続きますねぇ

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さて、またまた面白い記事を発見しました。
みなさんは「見た目経済学」ってご存知ですか?

第一印象、つまり“見た目”や“身だしなみ”が相手の印象により
所得が大きく左右するというもの。
そして最近、“見た目”を気にしている男性が急増中だとか。。

ひと昔前は、男性が見た目を気にするなんてっ!という
ちょっと否定的な意見が多かったと思いますが、
最近では、ほとんど聞かなくなりましたもんね~

海外では、肥満である事はもう問題外、さらにはその人が身に付けている
腕時計や靴、さらに歯並びや爪など手入れキチンとしているか
見られるようですよ。
なにやら、男の場合、腕時計は約束を、靴は行動力、歯並びは言葉の
信用度を象徴だとか。
う~ん
確かに、いかにも「普段からトレーニングしてますっ」という
ちょっと逆三角形な体つきでピシッとスーツを着こなし、きらっと
白い歯をみせながら、手入れした革靴を履いていると
やっぱり仕事ができそうですし、かっこいいですもんね。
だから海外では、その人の肩書きよりも、身だしなみをチェックして
第一印象で、その人を評価する人もいるとか。

男性のみなさん、メタボなんて言っている場合じゃないですよ!
その先に行かねばっ!

しかし、勘違いしてはいけないのは、この話はあくまでも
仕事がキチンとできる人が大前提であるということ。
肝心の中身がないのに、外見ばかり気にしているようでは
いつかは、ぼろが出ますからね。
気をつけましょう!

では

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元気のでる話

こんにちは。

今日は、元気のでるお話を。

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 昨日、僕は都内で営業している、あるカレー屋さんに
行ってきました。
その店の名は、ビストロ喜楽亭
マスコミにもかなり登場していますので、けっこう有名です。
さらに、多くの芸能人が、テレビで紹介したりして
いつもお客さんで、賑わい活気のあるお店で、支店も都内にいくつか
あります。

実は、ここのオーナーとは、僕が学生時代からの
知り合いで、約20年近くの付き合いになります。
脱サラして飲食店を始めたマスターとは
よく、色々な話をしたり、一緒に酒を飲んだりしましたが、
本当にパワフルな方で、いつも若造の僕に、夢を熱く語ってくれました。

この喜楽亭は、カレー屋として初めから繁盛していたわけではありません。
オープン当初は、飲み屋とビストロの中間みたいなお店で、今ほど
目立つ存在ではありませんでした。

 しかし、マスターはそこで諦めることなく、
試行錯誤しながら、“壺焼きカレー”という商品を
考え出します。それが、大ヒットとなり現在に至っている訳です。

昨日、その喜楽亭のマスターと久々にお会いし、以前と
変わらない力強さで、色々な話を聞かせてくれました。

絶対に諦めずに、努力し続けること

口で言うのは簡単ですが、それを実践して、成功している
彼を見ていると、本当に勇気をもらいました。
僕もマスターを見習って、頑張らねば!
と決意を新たにする僕なのでした。。。。

よろしかったら1度、足を運んでみてはいかがでししょうか。
壷焼きカレーはうまいですよ。
ビストロ喜楽亭


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今年もお世話になりました。

みなさん、こんにちは。

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今年もあと2日となりましたが、
みなさんにとって、今年はどんな年でしたか?


僕の場合、今年は本当に色々あった年でした。
まず、なんと言っても、テレビ出演がありました。
あの汐留の日本テレビさんのスタジオで、撮影した
経験は、忘れられないでしょうね。

それから、クライアントさんや、トレーナーさんなど
仕事を通じてたくさんの人との出会いがありました。
僕の仕事を応援してくれる方、もちろん批判的な
方もいらっしゃいましたが、全ての方々に本当に感謝の
気持ちでいっぱいです。

恐らく、来年も色々な事が起こって、波乱万丈の
年になることは、間違いないのですが、それを恐れず
前向きにとらえて、がんばりたいと思っております。

来年も、ダイエット情報満載でお届けしたいと
思いますので、このブログを宜しくお願いします。

では、また来年お会いしましょう。
来年は、みなさんにとってよい年でありますように。

チャオ!


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玄米菜食法

みなさん、こんにちは。

ここ最近、急に寒くなってきましたね~
特に夜は冷えますね。
みなさんも風邪など引かぬよう、注意してくださいね。

いつも、応援ありがとう人気blogランキングポチっと宜しくね

さて先日、あの忌野 清志郎さんが自ら喉頭癌であると発表してから
なんと、声を出し、ライブができるほどまで回復したという記事が
掲載されていましたね。

なんでも、手術した場合は、清志郎さんの命でもある“声”が
失われてしまうということで、手術を避け、代替医療として
“玄米菜食法”を実行し、ライブで歌えるほどまで回復したと
いうのです。

この“玄米菜食法”とは一体なんなのか?
玄米派の僕としては、大変興味を持ちました。

なにやら、基本ベースは有機野菜と玄米の自然食で、
「小食に病なし」「小食が健康の原点」という考え方で
1日に2食で、朝は青汁のみ、あとは昼と夕食のみ

かなり、ストイックな食事法ですが、宿便の腐敗発酵が原因による
毒素(癌や様々な病の原因とされている)をより少なくするため
食事を少なく摂り、食べたもの滞りなく排泄させ宿便を残さない
ためなのだそうです。

本当にストイックだなぁ

でも、これで本当に清志郎さんの癌が治ったのですから
すごいものですね。

びっくりですわっ!


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肥満と癌!

みなさん、こんにちは

いや~食欲の秋真っ只中ですね~
美味しそうな食材が、スーパーを賑しております。
まぁ、僕の場合は年中、食欲の秋ですけどね・・・
ハハハ~っと

と、いうことでまずは、人気blogランキングポチっと宜しくね

さて先日、こんな記事が掲載されていましたね。
見た方も多いと思いますが、

“太りすぎは癌を誘発!”

出ましたね~
これは、BMI(肥満の度合を示す数値)が
25以上の太りすぎの人は
乳癌や膵臓がんの他、直腸、食道、子宮内膜、
腎臓の癌になりやすいとのこと。


んん~、しかし僕個人としては、BMIの数値だけで
判断するのは、ちょっと違うような気がします。
なぜなら、BMIは伸長と体重の数値だけで計算される
数値であり、その人の脂肪量や筋肉量はまったく加味されて
いないからです。

筋肉は、脂肪の3倍の重さがあるので
筋肉質で脂肪の少ない人は、意外と体重があるので
BMIは高い数値を示すことがあります。

特に女性の場合は、BMIの数値が標準の22以下なのに
体脂肪率が高いという、隠れ肥満というパターンもあるので
外見がスマートだからといって、油断はできません。

ですから、BMIと体脂肪率の数値も加味しなければ、
正確なことは言えないので
その両方の数値が高い方は、要注意です。

ですから、
正しい食事と運動法で、ダイエットしてエイジレスで
行きましょう!
まぁ、最終的には、これが言いたかっただけなんですけどね。

では!


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これも食育!

みなさん、こんにちは。

イヤー、みなさんのお陰で、なんか
ランキングの順位が上がってきましたよ。
ありがとう!

では今、何位かな?人気blogランキング


さて、僕は昔太っていたせいか、街中で
太っている女性、男性、子供がいると
ついつい、じっと見入ってしまう癖があります。

特に子供も場合は、ちょっと悲観的に見てしまう時が
あるんですね。
なぜなら、1度作られた脂肪細胞というのは、
痩せたとしても決して無くなるわけ
ではなく、ただ小さくなるだけなのです。


ですから、子供のときに太っているということは
その先、大人になっても脂肪細胞は消えないということになります。
よく、肥満体質とか、太りやすい体質とか言いますが、そういった
ことも要因のひとつとして考えられます。

その子供が大人になり、生活習慣病にならないためにも
カロリーの高い、ハンバーグやスパゲッティばかりではなく
なるべく、子供のころから太らせない食生活をさせてあげるのが
大切なことです。

それも、親の務めであり、ひとつの食育だと思います。

では。

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男性のバスト

みなさん、こんにちは


この夏、僕がちょっと気になったこと

その前に、人気blogランキングを確認でもしておきますかね。


それは、男性のバスト・・・

決して、そっちの趣味はありません。
あしからず。。


なぜ男性のバストが気になったかと言えば、
たまに、体にピタっフィットするタイプのTシャツを
着ている男性を見かける事があります。

大体の人は、“俺の肉体を見てくれっ

と言わんばかりの、マッチョ系の方々なのですが、
稀に、どう見ても、乳頭の位置がみょ~に下にあり
おっぱいが垂れ下がっている男性がいるのです。

“あなた、そのピタッとTシャツを着たいなら
もうちょっと、大胸筋を鍛えてねー“

と、思わず声をかけたくなっちゃうんですよね~


結局、何が言いたいかと言えば、かっこよくオシャレしたいのなら
そのなりのボディラインを作ろう!
っということなんですね。

男性も女性も、ボディラインがきれいで、さっそうと歩けば
ユニクロだって、高級ブランドの服に見えちゃうもんですよ。
逆に、どんなに高い服でも、体のラインが崩れ、
姿勢が悪かったりすると安っぽく見えるものです。

さて、そうならないようにするためには、
日々の努力が大切なんですよ!

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マックは美味しい!

みなさん、こんにちは


しかし、安倍さん、いきなりの辞任でしたね~
もうちょっと、頑張れなかったのかな~
タイミングが悪すぎですよね。ちょっと、かわいそうな気も・・・


まずは、人気blogランキングを確認でもしておきますかね。


 さて、僕は昨日、仕事の移動中、食事をするために
なんと!
ちょーー久しぶりに、マクドナルドに入ってしまいました。

まわりに、それらしき店が無かったのも理由ですが、
あの独特の「M」のマークを見た瞬間、むしょーに食べたくなって
しまっている自分がいました。

昔、僕が太っている頃は、よくマックに行き、好きな物を食べて
美味しいと感じたものです。
それも、痩せた体を維持している今の僕にとっては、消されていた
記憶のはずでした。

しかし、1度、美味しいとインプットされた記憶は
消せないのでしょうね~きっと。

よせばいいのに、オーダーを聞かれた瞬間、

「えーと、ビックマックのバリューセット

自分の意思と関係なく、いきなりオーダーしている自分にビックリ!
680円なり!

女の子の店員さんが
「お待たせいたしました~ ビックマックのバリューセットです」

そのビックマック、ポテト、ドリンクの載ったトレーが出てきた瞬間


ゲッ!やっぱ、やめときゃーよかった

ハッと、我に返り、後悔の念が、ふつふつと沸いてきたのでした。

 その夜は胸焼けで、夕食は食べられず。。。

いやー、人間の記憶って、ホントーにすごいっす!

では!


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国のメタボ対策

みなさんこんにちは。

とりあえず、人気blogランキングを確認!

めずらしく、2日連続での更新です(笑)

 さて、皆さんは、来年の4月から厚生労働省が、企業の健康保険組合
などに生活習慣病対策を義務付けることを知ってますか?
これは、企業の健康診断等で医師からメタボリックシンドロームと
診断された人は、改善しなければいけないっ!という意味です。
まぁ、簡単に言えば、痩せろってことですね。
 
 そして、そのメタボの方々は痩せるために、指定を受けた施設で
3ヶ月間、運動指導や栄養指導を受けなければなりませんが、
その費用は、企業や税金などで負担していくことになるわけです。
国は完全に予防対策に予算をシフトしていくようですね。
いや~、これはまさに国をあげてのメタボリック一掃祭りですな。
 
 しかし、実際のところ、メタボと診断された人の何パーセントが
改善できるのでしょうかね~?
 運動が嫌いで、食べることに執着があるからメタボになるわけで・・・
その人達に、いきなり痩せて体質改善しなさいと言っても
よほど、固い意志がなければ難しい気もするんですよね。

 問題は、その人達をどうやって目的意識を持ってもらうか、
モチベーションをあげるか、なんですよね。

税金が無駄にならなければいいけど・・・

 いや~難しいぞ~こりゃ。

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幸せって?

 みなさん、こんにちは

まだまだ、暑い日が続きますね。
ホント、外に出ただけで、溶けそうです。ドロドロ~っと
ふーっ

ところで、あなたのお宅には、体脂肪計はありますか?
今やフィットネスクラブはもちろんのこと、
一般家庭までにまでかなり普及していますよね。
一番簡単なものでは、ただデータを打ち込んで、両手を真っ直ぐ伸ばし
体脂肪を測るハンディタイプのものから
高性能なものは、体重と体脂肪だけじゃなく、筋肉量、骨量や
左右の足、腕の筋肉量まで測れる物まであるんですね~

体脂肪計は、脂肪が電気を通しにくい性質を利用して
体内に微量の電気を流し、さらに、身長や体重をもとにした
平均値を参考に計算し、数値が出てきます。
なので、時間帯や運動前と後ではかなり数値が違ってくるのですが、
 わたくし、フィトネスクラブでたまに
運動終了直後に体脂肪を計測する方を見かけることがあります。
実は、運動した後って、体脂肪率の数値がすごく低くなるんですよね~
 その方はきっと、運動後の数値が自分の体脂肪率だと思っているんだろうなぁ
本当は、違うかもしれないのに・・・

 そういう方は、別の機会に計測して数値が高いと
「この体脂肪計、壊れているっ!」
と、機械のせいにしちゃうのかな?


でも、まぁ


それは、それで幸せかー


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デブは金喰い!

みなさん、こんにちは

ご存知の方もいる思いますが、
新聞によりますと、
平均体重より約20キロオーバーすると、医療費は糖尿病で2・5倍、高血圧症で1・3倍に膨らむことが分かったそうです。

この分析結果を発表した研究チームはこんなコメントを出しています。
肥満は健康だけでなく、国に財政や家計にも悪影響を与える。
将来のお金の負担を減らすためにもダイエットをしてほしい
」と。。

すごいですね~、
今までは肥満に対しての数値って、体重とか体脂肪率くらいだったのに、今回胃は現実的は医療費、お金に話になってきているんですね。

それじゃー
今までのデブのイメージって、“汗臭い”とか“暑苦しい”だった
のに、これからは、デブ=“金喰い虫”いや“金喰いブタ”に
なってしまうのでありましょうか?
恐ろしい~っ!

 でも、太った人って医療費がかかる以前に、
まずは食費の負担が大きいと思うのは、僕だけでしょうか。

これからは、メタボの方はますます、生きにくい世の中になりそう
ですなぁ~ 

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対策問題を解く!

みなさん、こんにちは。

今回の管理栄養士試験、一発合格対策
第3弾、最終回です。

さて、前回はテキストをノートにまとめたら、
次は問題集を解きまくるお話をしました。


これは、どの試験勉強にも言えることですが、
問題集を沢山やることはとっても重要です。
例えば、同じ“A”という答えを導き出す問題でも、
色々な角度から、文章を変えた問題が出題されます。
そのパターンを1つでも多く解いていくことで、
問題に馴れ、惑わされることなく“A”という答えを
導き出せるのです。

しかし、ただ問題を解きまくればいいということではありません。
自分の苦手な分野、問題をキチンと把握して、改善していかなければ
なりません。

そのために、僕がやった方法は、問題集を買います。これは
過去問題でもいいですし、傾向と対策を考慮した問題集でも
構いません。

 まずは、問題を解き、採点します。
そしてもう1回同じ問題を最初から解きます。
そうすると、同じ問題を2回間違うところが出てきます。
その間違った問題をもう1回やります。
そして採点し、
その部分はテキストを見るなりして、もう1回復習します。
そうすることによって、
自分の苦手な問題傾向がはっきりと把握できるのです。

そうしましたら、今度は色々な問題パターンを見るために
問題集を解きまくってください。もちろん間違ったところは
再度、チェックしてくださいね。そして、
理解するまで勉強してください。
それが、とっても大切です。
この方法を残り5ヶ月くらい、試験の直前まで行います。
そうすれば、実力もかなりアップしますよ。
ファイト!

さて、このシリーズは以上で最後になります。
なんだか、偉そうに書かせてもらいましたが、これは僕が実際に行った
勉強法です。もちろん色々な方からもアドバイスをもらい、この方法を
選択しました。
この方法が絶対だという訳ではないので、これから管理栄養士を目指す方に
少しでも参考になればと書かせていただきました。
最後に

己の力を信じ、絶対に合格してやるのだという気持ちでトライしてください。
その念の強い人が、合格できる人なのです。

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勉強のコツ

みなさんこんにちは。

今回は、前回の予告通り、管理栄養士国家試験の
勉強法をお話しますね。

題して、7ヶ月で合格する方法!ドドーンっ
なんて、僕の場合、それしか時間がなかったからなんですけどね。

 前回にお話した通り、まずは
しっかりとした意思が大変に重要です。

そして、もう1つ、大切な事が勉強法。

僕の場合ですが、試験を受けようと思った時は、
はっきり言って、専門的な知識はかなり
闇に葬り去られており(笑)
ほぼ、ゼロに近い状態からのスタートだったので、
まずは、テキスト選びから始めました。

僕が選んだテキストは、今でも人気の高い、
栄養セントラル学院の“管理栄養士国家試験の要点”を使いました。
これは、イラストも多く、要点がうまくまとめてあるので、
僕はお勧めします。

しかし、ただぼぉーっとテキストを読んでいるだけでは
時間の無駄です。
まずは、ノートに書く事をお勧めします。
僕の場合、書く事によって、頭の中で理解&整理でき、解らない
部分もはっきり見えてきましたからね。
ちなみに、僕の場合はテキストを
全て、ノートに書き写しました(笑)しかも3回!(~_~;)

まぁ、そこまでしなくても、要点をしっかりと抑えて、
まずは、ポイントをノートにまとめる。
 さらに、それをもう1回、ノートに書く!書きまくる!
書きながら、しっかり理解し暗記することを心がけてください。
所詮、この国家試験はどれだけ暗記したかを試すものですから。

そして、仕事の休み時間や、通勤時間などを利用して
どれだけ覚えたか、ノートを手で隠しながら、自分でテストする。
それを繰り返します。
何度も言いますが、ただ、見ているだけではダメです。
頭をフルに使いましょう。

この期間はおよそ、1ヵ月~2ヵ月あれば十分です。
すべてパーフェクトに覚える必要はなく、
理解することが、大切です。

さあ、あと残りの数ヵ月は、問題集を解きまくりましょう!

と、いうことで問題の解き方は次回に。。。。


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管理栄養士、一発合格!

みなさん、
こんにちは。今日の東京は久々に晴れて
気持ちのよい朝でした。

さて、というわけで、前回の続きを書きたいと思います。

 前回は管理栄養士の資格を取得するにまず、目的意識が大切だと
いうお話でした。
 もう少し、付け足すならば、なぜこの難しい国家試験に挑んで
管理栄養士になりたいのか、受験勉強を始める前に
1度、紙やノートに書き出してみてください。
前回にお伝えしたように、この先の人生で、この資格をどのように
活かしたいのかを、書き出すと頭が整理できますよ。

 それから、もう一点、“試験は絶対に一発で合格する
と心に決めてください。
きっと、あなたの周りには、2回も3回も受けて未だに不合格の
方がいらっしゃると思います。だから私も2、3年かけてゆっくりと・・・
などという考えではダメです。なぜなら、一発で決める意思がないと
いつまでも、無計画にダラダラ勉強続けるからです。
それでは、自分に甘えが出ます。自分を追い込む気持ちが必要なんです。

“でも、私は忙しいから、そんなに勉強できないです”

そうおっしゃる方も多いですのも事実です。
しかし、忙しいのは全員同じ。みんな同じ土俵の上にいます。
 僕がアドバイスした女性の例ですが、その方もやはり、
最初は、2年計画でゆっくりと勉強して合格すれば、、と考えていたようなので
僕は一発合格をするように、方向転換してもらいました。

そこから、休みの日はもちろん、仕事の休み時間、
つまり仕事以外の時間は全て、受験勉強につぎ込むよう、叱咤激励したのを覚えています。
 そして、最後には彼女からこんな言葉を出てきました。
こんなきつい思いをしたんだから、一発で合格しないと嫌です!
そうなんです!この気持ちが大切なんです。
もちろん、言うまでもなく、その方は一発で合格しました。

 集中して勉強し一発で合格するか、ダラダラをなんとなく
勉強して、2回も3回も不合格になるか、決めるのは受験するあなたです。なんてね。

 さて、次回は、勉強計画についてお話する予定です。


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管理栄養士って・・・

みなさん、こんにちは。

最近、色々な方とお話する機会が増えて
思うことがあります。

それは、僕の名刺の肩書きの1つに“管理栄養士”を入れて
いるのですが、面白いことに
初対面の方に名刺をお渡しすると
この“管理栄養士”という言葉を見て
まったく無反応か、とっても驚いてくださるか
どちらかなんですよね。

つまり、この管理栄養士って資格は、どんなものか、世間一般には
あまり浸透していないのかなぁ~と思ったり。。

このブログを読んでいる栄養士さんや管理栄養士さん
なら分かると思いますが、
結構、大変なんですよ~、管理の国家試験に合格するの!
参考までに、合格率はこんな感じです。

でも、これからは、この管理栄養士がどんどん活躍する時代が
訪れることは間違いないです。はい。

そこで、来年に向けて勉強中の方に、少しでもお役に立てばと
思い、僕がやった勉強法を書きたいと思います。
こう見えて、試験勉強は、基礎知識をすっかり忘れた状態からスタート。
しかも勉強期間はジャスト7ヶ月
にも関わらず、試験は一発合格!だったのよ オーホホホっ
ちなみに、僕が受けた年は、合格率は21.4%でした。


まず、初めに大切な事は、目的意識です。
これが、一番大事だと言っても過言ではありません。

例えば、“職場で必要に迫られて仕方なく”とか
“なんとなく受けようかなぁ”
なんて、意識の人は、殆ど合格しません。合格まで時間がかかります。
ですから、まずは、何のために勉強するのか、将来、この資格をどう生かしたいのか
よぉーく考える必要がありますね。
 ちなみに、僕の場合はですね、当時働いていた職場での給料アップ
そしてなにより、将来、自分にしかできないビジネスをやろう
と思っていたからです。そのためには、この資格は是非ほしい!
と考えたからなんですね。


とまあ、長くなったので今日はこのへんで。次回はより
詳しく書きますよ~

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ミラクル☆シェイプ!

こんちは!

さて、お知らせなのですが、

タイトルにある通り、
6月17日、24日に
日本テレビ「ミラクル☆シェイプ」に出演します。

クライアント様は、お笑いコンビ
ラブカップル”の増田かおるさんです。

今回は、料理メインでのダイエットに挑戦します。
もちろん、トレーニングもやりますよ。

料理は私が作ったものを食べたり、レシピを渡して
作ってもらったりと、料理に興味がある方には
かなり、面白いと思います。

お楽しみに!


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集団心理は恐ろしい

こんにちは。

とーーーっても、お久しぶりです。
皆さん申し訳ありません。

ちょっと、忙しいもので・・・・
その理由は後日、お伝えします。

さて、最近、気になることが1つ。。

実は、新宿に行く度に思うのですが、
あの、“クリスピードナッツ”の行列はどうなっているんでしょう?
いつ行っても、長蛇の列。なんで、あんなに並ぶのだろう?

どうも、あの行列が、

みんな並んでいるんだから、きっと美味しいに違いない

と皆さんの気持ちを、昂ぶらせている気がしてしかたない。


 実は、私、ダイエットを指導している身分でありながら
大のドーナッツ好きでして・・ははっ

 ですから、本当に美味しいのか、気になって仕方がないのです。
しかし、あそこに並ぶ時間がないので、未だに、食べていません。


 どなたか、味の感想を教えてくださいませ!

なんて、ダイエットとは、まったく関係ないじゃん!





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男のダイエット

こんにちは


メタボリックシンドローム
もうこの言葉は、テレビや新聞、雑誌等でかなり取り上げられ
多くの男性陣に浸透しているようになってきましたね。


ウエストが85cm以上だとか、中性脂肪150mg/dl以上だとか・・・

でも、健康診断等で「あなたはメタボリックシンドロームですから
ダイエットしましょう」
と言われても、殆どの男性は改善しないのが現実なんです。

診断された側から言わせれば、
「そんな、ダイエットの必要性なんて、言われなくても知ってるよ」
“わかっちゃいるけど、止められない”それが本音でしょう。

では、なぜ男性の肥満はなかなか、減少していかないのか?

幾つが理由はあると思いますが、1つの理由として
女性から男性を見た場合、
比較的女性は男性に外見よりも、その人のパーソナリティを重要視する
からではないでしょうか。
その中には性格や、もちろん経済力も入るでしょう。
 
ですから、男性陣は出世をしたいと思い、役職にもこだわるのです。(ホントか?)

結局、男性はダイエット(健康)より出世や人格形成が大切ということなのですかね。
もちろん、全ての人が当てはまるわけではありませんけどね。


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遅れましたが、納豆で一言いっちゃいます。

お久しぶりです。皆さんお元気ですか?

今日は、前回の続きをお話しようと思ったのですが、
やはり、ちょっと一言、言わせて頂ます。

 それは、もう落ち着きはじめた、“あるある納豆捏造事件”に
ついてです。かなりタイミングを外してしまいましたが(~_~;)ハハっ

 これまで、納豆は優れた健康食品として、様々な番組で
扱われていました。
 そして、納豆と何かを一緒に食べると、ダイエットや健康
に効果があるといい、様々な食材が登場しましたね。
覚えているだけで、きな粉、ゴマ、オリーブオイル、海苔・・・
などなど。さらには、食べるタイミングまで。。。

そうなると、なんだか納豆が、食べ物ではなく
ダイエット薬みたいに感じてしまうのは僕だけで
しょうか。
 食べれば、すぐに効果が表れるみたいな。

 でも納豆は薬じゃありませんし、サプリメントでもありません。
即効性はないんです。
 そこを勘違いしてはいけません。

 大切なことは、当たり前のことですが、バランスのよい
食事を心がけること。
 そして、ある程度の知識を持ち、
一方的な情報には流されず、取捨選択していくことです。

だって、現在のあなたの体は、あなたが
食べ続けてきた食べ物で、できているのですから。
 そう、毎日の食生活があなたの未来を決めるのです。


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メンズエステは

こんにちは。

またまた、お久しぶりですね。

ところで、最近、メンズエステのCMが目立つと思いませんか?
“ちょいワルおやじ”代表ジローラモさんが出てきたり。。

やはり、実績もかなり伸ばしているみたいだね。

でも、周りの男友達や知り合いで、メンズエステに行って
痩せた人って、聞いたことないなぁ

どうなんだろう?
みんな、行っても言わないだけかな?

個人的に言わせてもらえば、

「オレ!メンズエステで痩せましたよ!」

とは、ちょっと言いにくいかも。。
まぁ、ダイエット以外にも、脱毛とか色々あるから
一概には言えないけどね。

まあ、1つ確実に言えることは、

最近の男性陣は、「自分の体に関心を持つようになった」
ということだね。

もっと、もっと日本人の男性は、カッコよくなってほしいと
思う、今日この頃。



では、また

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酸素カプセル・・・

こんちはッス

皆さん、お体の調子はいかがです?
僕はちょっと、風邪気味でごわす。


 で、最近酸素なるものが売れているらしい。

なにやら、酸素を吸うことで、脳がリフレッシュされて
集中力が増すらしい。。。

だから、受験生が授業の合間に、
そして、会社員は、仕事の合間に酸素缶から酸素を吸って
リフレッシュしているのだとか。

 そんな中、先日たまたま、テレビを見ていたら、
酸素カプセルなるものが出てきて、その中で寝ることができる
というのだ。
 
 けっこう、高価なものだと思うけど、
それを購入した、ある奥様が登場し、その高価な酸素カプセルを
購入された理由を、リポーターが尋ねたところ
その奥様は、こう答えた・・・



「カプセルに入っていると、リフレッシュになりますし~
 酸素を吸ってダイエットにもなるかなって・・・」



ダッ、ダッ、ダイエットだと~





酸素吸って、痩せられたらなぁ




この地球上にデブは存在しねーんだよー


ったく!



まぁ、どうでもいいのですが、ちょっと気になりました。

以上です。ではまた。


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東京マラソン!

こんにちは。

また、また更新が滞ってしまっています。
すみません。トホホっ

今日は関係のないお話ですが、
実は、わたくし東京マラソンに当選してしまいました!

まぁ、興味のない方には、まったく面白くない話でしょうが
聞いてやっておくんなましな。

「東京マラソン」とは国際都市である東京が初めて実施する
一般市民参加型のフルマラソン大会なのである。
実はすごいことなんだぞ~

まあ、興味のある人はクリックしてね


 初めての大規模な大会で、2万5千人がフルマラソンで走るのだ。
しかし、驚くなかれ応募が多数だったため、抽選だったのだが
当選率はなんと3割!

マラソンに興味がない人にはアホとしか言いようがないね。

実施は来年の2月18日。フジテレビでも中継される。
東京都庁を出発して、皇居を通って品川に行き、浅草まで走り!
ゴールは東京ビッグサイトなのだ。

いやー楽しみだ。ハハハハっ


んじゃ、またねー

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すみません。

こんにちは。

皆さん、お久しぶりです。ホント・・・


この度引越しをしまして。
バタバタでありました。

なので、なかなか更新できず。
申し訳ありません。

実はこれから、僕は本格的に健康・ダイエットの分野に
参入していきます。ハイ。
そのための準備が、色々とあり、
忙しくなりそうです。

けれど

これからも、マイペースで頑張りますので
見守ってやってください。

では!

とりあえず、ご報告まで


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残念ながら・・・・

こんちは!


残念なお知らせです。

実は、ダイエットコーチを引き受けていた、
おっとんとんさんが、プライベートな理由で
ブログを辞められました。

彼女自身は、糖尿病を患っており、
僕自身も、少しでも助けになればと、
糖尿病の食事に関しても、色々と
アドバイスしてきたのですが・・・・

色々な問題があったようです。


スタートして、たった1週間でしたが、
僕自身は、少しずつ良くなったと思った、
そんな矢先でした。。。


これから、おっとんとんさんが
幸せになられることを、心から祈っております。

ありがとうございました。

そして、彼女を応援したくださった方々には、
深く、お詫び申し上げます。


と、いうことで、申し訳ないのですが、
前回の続きは、明日更新します。

宜しくお願いします。

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お知らせだぃ!

ハーイ

いつも応援ありがとう!
感謝してるよー

まずは、ポチっと頼むよっ
yo


さて、お知らせでーす

上に書いてある通り、ひょんなことから
ダイエットブロガーのおっとんとんさんのダイエットコーチをすることになったのだ!

なぜ、コーチすることになったのか?
それは、

放っておけないからだよ~

ダイエットを始めて2週間、彼女はリバウンドしたのです。
つらかったと思います。

そして、NAOの<相談室>に思いの丈をぶつけてきたわけ。

そうなったら、助けないわけには、いかないっしょ。

そういった訳で、3ヶ月間、彼女のコーチをやる。
経過や指導内容は、このブログでも報告するが

是非、彼女のブログにも、応援に行ってください!
お願いします!!

彼女の励みにもなるし、オレのモチベーションも上がる!

よろしくねー

今日も最後まで、お付き合いいただき、ありがとう!
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