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間違いだらけのダイエット

こんにちは。

最近、インターネットで
ダイエット業界を、改めて見渡してみると
本当に色々な方法で、ダイエッターの心を
誘惑してきますよね。

言葉巧みに、購買意欲を掻き立てる広告。

特に目につくのが
「~を飲むだけ!」とか「おなかいっぱい食べて痩せた!」
「たった1週間で8kg減!」
などの広告・・・・

なんか、怪しくないですか?



確かに、その短い期間では、効果が出て痩せるかもしれません。


しかし、問題はその後なんです。

実は、世の中のダイエットで苦しい想いをしている方の多くは
リバウンドでつらい経験をしている場合が多いのです。

せっかく痩せたのに、そのダイエット法を止めたら
元通り!では、泣くに泣けないですよね。


じゃあ、リバウンドをしないためには、どうしたらよいか?


答えは簡単。


正しい情報を選択し、正しい知識を吸収する。
それ以外ありません。


なんか、とっても面倒な感じもしますが、
結局、これが1番の近道なのです。
これは、私の様々な経験から言って、まず
間違いありません。


その上で、リバンドをしない生活を楽しむことが、大切な要素です。
例えば、料理を工夫してみる。
簡単な、トレーニングをしてみる。
など、ちょっとした事を続けることで、体は大きく変化しますよ。


継続は力なり!ってね。


では。


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