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コレステロールってやつは・・・

こんちは。さーて、
ようやく、新ビジネスのウェブサイトができましたよ。



そんじゃ、始めましょうか。

コレステロールの正体は前回に書いたように
脂なんだ。
けど、これは体脂肪になる脂ではなく、血管に詰まるんだね。

そうすると、どうなるか?

そうです!動脈硬化になりやすい。さらには心筋梗塞や脳梗塞に
つながると言われている


バカにすると、とんでもないことになるよ。

特に、常に中性脂肪とコレステロール値の高い人は注意してね。

改善策としては、やはり食べ物と運動。
食事は、
水溶性食物繊維(玄米や海藻類)やビタミンC、
そしてEPA、DPAが含まれている鰯、秋刀魚、鯖など
を食べるのが有効だね。


いやー、今回はかなり堅い話になっちゃったなぁ~
すみません。

次回はもう少し、分かりやすい話にしようっと
それでは。


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