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本日のダイエットメニュー

こんにちは

みなさん、お元気ですか

今回は久々にダイエットデリバリー料理をアップします。
簡単に説明しますと、私が主催している1食約500kcalの料理をご自宅やオフィスまで
お届けしている料理です。
特徴としては、たんぱく質は多め、低炭水化物、低脂肪をベースに
毎日月~金曜日までメニューを変えてお届けしています。




この写真のメニューは
・ 黒米と鳥挽き肉のリゾット
・ カジキまぐろのグリル、海藻のソース
・ 大豆とひじきの煮物
・ 季節の茹で野菜、リコッタチーズ和え
        トータル 約500kcal
になります。
今回の料理の特徴としては、やはり黒米ですね。
正確に言うと玄米と黒米を混ぜて炊いてあります。黒米の黒い色には
ポリフェノールやアントシアニンを含み、ガンや生活習慣病の防止や
アンチエイジング効果や着美肌の効果もあるのです。
まさにエイジレス・ダイエットです!

では

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キレイな体作りのため
「ダイエットデッシュ」そして「エクササイズ」を提供している
“RAGAZZO”を主催しています。






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コメント

soriさんへ
こんちは!
いつも見ていただいてありがとう
わたくしも、毎日チェックしてるよ!
ども!!
美味しそうですねぇ~。
これで500kcal…ですかぁ。
トレーニングの成果を出すのは
食事、わかってはいるものの
いざ我が身となると…
ついついビールに手が…。
今度食育してもらわないといけませんな…。

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