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運動なんて痩せない?

みなさん。こんにちは

アメリカ大リーグ、レッドソックスがワールドシリーズ
に出場が決まりましたね。
アメリカのワールドシリーズで松坂・岡島対松井の日本人
対決が実現するなんて、数年前までは考えもしなかった
ですよね~
すごい事です。
これじゃ~、みんなメジャーに挑戦したくなりますよね。

まずは、人気blogランキングポチっと宜しくね。


 ということで、今日は運動絡みでいきますか
僕がよく聞かれる質問の一つに、

「1ヵ月、運動してもちっとも痩せない・・・なぜ?」

があります。

そうおっしゃる方は、大体週に1回か2回程度の比較的
軽めの運動をしている方が多いようです。

実は運動って、期待しているほどカロリーは消費しないのです。
ちなみに、ジョギングでビール350ml缶のカロリーを消費しようと思うと、20分前後かかります
し、
逆に、運動することで食欲が増して、いつもより食べてしまうなんて
こともしばしばです。

じゃあ、面倒なトレーニングをして、結局痩せないなんて
意味ないじゃない?

と思われるかもしれません。

しかし、そんなことはないのです。
運動は、体重を落とすだけではなく、
様々な若返りホルモンを分泌させて、体を元気に
若々しくするためにも大切なことなのです。

それらは、食事制限しただけでは分泌されません。


フィットネスクラブに行くのが面倒な方は、
まずは、散歩から始めてみませんか。


今の時期は散歩をするにはいい季節ですから
スタートするにはちょうど良いですね。

では!


応援よろしくお願いします!
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コメント

こんにちは
運動は大事ですね^^
フィットネスは魅力的ですが
家で地道に軽い運動を頑張ります。

応援ぽち

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