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カロリーって何?

みなさん、こんにちは

お元気ですか?
日中はかなり暑いですが、夜はさすがに
涼しくなりましたね。

では今、何位かな?人気blogランキング

お陰様でランキングも少しずつアップしてきました
ありがとうございます。


さて、本日のダイエットデリバリーディナーです。
詳しくはRAGAZZOまで。

DSCN0847.jpg



秋刀魚の玄米リゾット
・ 地鶏胸肉のグリル、バルサミコソース
・ 季節の茹で有機野菜、パルメザンチーズ和え
・ 大豆とオクラのサラダ
              約510kcal


 ところで、みなさんカロリーって一体なんだか
知っていますか?
よく口にする言葉ですが、ちゃんと説明しろと言われると
ちょっと、戸惑いますよね。


カロリーとは食物から得るエネルギーを表しています。
1kcalとは1kgの水を14.5から15.5℃まで1℃高めるために
必要なエネルギー量なんざんす。



そして、その食物によって持っているエネルギー量(カロリー)
は違ってきます。
当然、エネルギー(カロリー)を多く持っている食物を摂取
すれば、使いきれないエネルギーは行き場を失い、最終的には
脂肪として蓄えられるのです。

しかし、1+1=2にならないのが、人間の体の不思議なところ。
カロリーが多い=太るとは限らないんですね~。


同じカロリーの食品でも、含まれている栄養素によって
太り方は変わってきます。

では、続きを行こう!と言いたいところなのですが
時間がないので続きは次回に。

では!


応援よろしくお願いします!
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グルメなダイエット食を提供します
“RAGAZZO”へGO!



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コメント

こんにちは
カロリーは計算だけはしてます。
でも一日の生活しだいで減ってないときもありますね
応援ぽちっ!

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