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太るための食事

皆さん、こんにちは。

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 この頃、就寝時にクーラーが要らないくらい、過ごしやすいのが
うれしいですな。
そしていよいよ、9月です。
魚屋さんにも、秋刀魚がならび始めました。
食欲の秋に突入です。

しかし、ダイエットには要注意の季節(笑)

やっぱり、美味しいものを食べたいし、幸せな気分になりたい。
でも太るのは嫌だし・・・
それでもダイエットしたり、
体重を維持したりするためには
どうしたらよいのでしょう?

まず、僕はつくづく思うのですが、太りやすい人は
効率よく太るための食事をしている傾向がありますね。
太る努力をしているとでも言いましょうか・・・

でも、当然、誰にでも食欲はありますよね。
人間なんですから、当たり前です。

 そこが問題です!

 ダイエットに大事な事は、食べる量を減らすのではなく、
食べる食品の質を変えることが大切なんですね。
つまり、効率よく痩せるための食事をキチンと食べるということです。
食欲を無理に押さえ込まないことが大切ですよ。


本日のダイエットデリバリー料理です。

DSCN0814.jpg



秋田比内鶏のソテー、黒豆のカレー風味ソース
・オーガニックペンネの国産ハマグリと
       マッシュルームクリームソース
・季節野菜のグリル、マスタード和え
・ポロ葱の蒸し煮、刻みわかめの辛味ソース


 今日は全部で580キロカロリーですね。

僕個人としては、秋田比内鶏は大好きで、他の鶏肉とは
風味がまったく違いますよ。

ではっ!


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