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マイケルジャクソンの栄光

こんにちは。

今朝、マイケルジャクソンさんが亡くなったという
ニュースが流れ、私自身少し驚きました。

特にファンというわけではないけれど、いつもテレビやラジオで
曲が流れていて、マイケルの曲は知っていました。
それくらい世界的に曲が売れて、トップスターに登りつめた人です。
莫大な財産を築き、豪華な暮らしをしていたように見えましたが、
そういった栄光の裏で、様々な問題やトラブルを抱えていた
ようです。精神的にもかなりきつかったみたいです。


以前、本で読んだことがあるのですが、成功には必ず光と影があると
書いてありました。
成功という光の当たったところには必ず影ができる。
つまり、大きく成功した分だけ、必ず何かしら犠牲を払うことになるという
意味です。
何もかも、すべて上手くいくことはないんですね。


でも、これって人間の体でも一緒だと思いません?
だって、急にダイエットしたら、必ずリバウンドするし、
ちゃんと、体のラインもきれいにダイエットしようと思えば
必ず、何かを犠牲にしなければなりませんよね。
それが、好きな食べ物だったり、それまでゴロゴロしていた時間
だったり。

好きなものだけ食べて、ゴロゴロして脂肪が減らせて
かっこよい体になれたら、ノーベル賞ですよ。


ちなみに、私個人としては、プロレスの三沢光晴選手
が亡くなった時の方がショックでしたけどね。

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「ダイエットデッシュ」そして「エクササイズ」を提供している
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夢と欲

こんにちは。

いよいよ、関東地方も梅雨入りです。
じめじめしていて、僕の嫌いな季節。
春はよかったなぁ


と、数日まえイーマーケティングという会社の取締役の臼井氏が
未公開株の詐欺容疑で逮捕されましたね。

この会社は、セブンヒルズという、富裕層ターゲットの
雑誌を出してしており、以前勤めていたフィットネスクラブに
置いてあったので、実はいつも、食い入るように読んでいました。

その雑誌は、富裕層が楽しむ、本当に贅沢なクルージングや豪華客船での
世界一周、リゾート情報、または投資に関することなど、読んでいるだけで
スッゲーと思えるような雑誌でした。
私はその雑誌が大好きで、読みながら、金持ちの自分を想像しながら
“俺もこうなってやる”と思ったものです。

でも、その雑誌を編集している会社の社長の逮捕。
経営はかなり、厳しかったようですね。
にも関わらず、やはり金持ちのふりをする必要があった。

なんか考えさせられるなぁ

今、僕は僕なりに、懸命に働いています。
それは、なぜかといえば、多くの人が健康で幸せに暮らしてほしいという
夢があるから。
でも、それと同時に、やっぱりよい生活をしたいという気持ちが
あることも事実。言い方を変えれば欲。

この欲と夢を、どのようにバランスを取るかが、難しいんだよね~
欲しかないと、結局は失敗するだろうし。
やっぱり、焦らずに僕を頼りにしてくださるクライアント様を大事にしていく
いくことが、今の僕には一番重要なことなんだね。


この事件は、ホント、考えさせられたわ~



では。



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ダイエットの筋トレ

こんにちは。


6月最初のブログになります。

東京はだんだんと梅雨に近づいていますね~
梅雨はいやだなぁ、洗濯物も乾かないしさ・・
なんて、主婦っぽいかな。


さて、この時期、夏にむけてダイエットに
励んでいる方も多いと思います。
実際に、スポーツクラブでも多くの方が
汗を流して、来る夏にむけて身体作りをされています。

有酸素運動も大切ですが、ダイエットのための筋トレもお忘れなく。
適切な筋トレをすることで、プロポーションを作っていきます。

まず、ダイエットのための筋トレで大切なことは、
大きい筋肉を動かすこと。
同じ時間を費やすなら、小さい筋肉よりも大きい筋肉を
使ってあげた方が、効率よく鍛えて、脂肪燃焼につなげることが
できます。
そこで、重要になるのが、おしり
お尻は比較的大きい筋肉であるにもかかわらず、普段から
あまり意識することは少ない部分です。
ここをちゃんと鍛えてあげることで、歩く時に足をスムースに
動かすことができ、ヒップアップにもなりますよぉ。

“今日の一言”
お尻の筋肉痛はうれしい痛み


では。

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