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快食療法

こんにちは。

今年も残すところあとわずかとなりました。
まさに、今年は色々な意味で、激変の年でしたね。

ところで皆さんは“快食治療”をご存知でしょうか。
それは、肥満の原因は脳が疲労を起こし、太るプログラムになっているという考えで、
その脳の疲れを取れば、肥満は解消するというもの。

その治療法はルールがあり、それを実行きちんと実行すれば
8割はダイエットに成功するといいます。
そのルールとは、
お腹がすいてから食べる
・ 好きなものを満足するまで食べる
・ たとえ健康に悪いものでも好きなら食べる
・ 自分の好きな味付けで食べる
・ 楽しく食べる
・ 食べ過ぎたとの罪悪感を持たない


というもの。つまり、いつも食事を楽しむことが大切だということなのです。
そうすれば、満腹中枢がきちんと働き、自然に食欲は節制されていくらしいのです。
運動もいらない、食事制限なんてしなくてよい。
魔法のようなダイエット法ですね。

ただ、食事を楽しむって意外と難しいかも・・・
楽しむってことは、食べていることを意識するわけだから。
肥満の人達って、まったく無意識で、ながら食いする人も
多いから楽しむって感覚を持つのは大変かな?

あと、分刻みのスケジュールや過剰な情報で脳を疲労させない
のもポイントだそうだ。

では

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ダイエットと香水

こんにちは。

また、随分とご無沙汰でしたね・・・


人間って不思議なものです。

例えば、太っていた自分にすごくコンプレックスを感じているとします。
そして、それを克服するためにダイエットに挑戦して、みごと成功し、
体型維持できてくると、それまでまったく興味のなかった
ファッションとか、アクセサリー類に興味を持つようになるんですよね

で、その中の一つに、香水があります。
実は私、香水なるものが結構好きで、いつもつけていますが
太っていた頃は、そんな物まったく興味なかったよなぁ
痩せてから、そういった物に憧れるようになった。
ある意味自己顕示欲か?

それに、スーツ姿の男性からその人に合ったいい香りがすると、
それだけで仕事できそうな感じがしません?
でも注意が必要ですぞ!
ちゃんと中身も伴ってないと、香水の香りだけが浮いちゃいますからね

あっ、それは俺のことか?


では

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